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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。