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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。