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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免
肝火上炎。