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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。