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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在
 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。