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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食
 辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。