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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。