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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。