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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。