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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。