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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝
火
上炎。