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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。