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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
 等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。