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　　在这个时  节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。