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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。