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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。