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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。