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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。