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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。