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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。