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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺 激食
物，以免肝
火上炎。