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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。