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　　在这个时 节该  如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。