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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿   等，以疏肝柔肝
。另  外，俗语 称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。