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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。