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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如 韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。