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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。