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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁 食或少食辛
辣刺激食物
，以免
肝火上炎。