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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。