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　　在这个时节
该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。