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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。