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　　在 这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。