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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也 就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。