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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。