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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。