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　　在 这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在 
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。