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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。