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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。