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在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。