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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝
火上炎。