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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火
上
炎。