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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。