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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日  吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。