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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。