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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃

有
 芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。