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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 
吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。