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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。