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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。