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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。