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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。